在2024年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 77.42克 | 蛋白质: 52.41克 | 碳水物: 94.11克.
早餐: FruVita Skyr Naturalny, Szczypiorek, Jajko Gotowane, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Cytryna. 午餐: Ser Gouda, Kalarepa, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony z Przyprawami. 晚餐: Orzechy Włoskie, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Kalafior. 小食/其他: Biedronka Faworki. 更多的......
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2191 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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