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U59 Zumindest kurz angeleckt.
Durchhalten lohnt sich.
Gestern nicht über 1400 geschleckert, wie es fast passiert wäre.
Ich hab gestern das Trinken vergessen. Nur ein Rest Nektar (musste weg)
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58.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 52.04克 | 蛋白质: 47.08克 | 碳水物: 134.99克.
早餐: Real Quality Blutorangendirektsaft. 午餐: Weintrauben, Clementinen, Grüne Sosse mit Wildkräutern, Früchtetee, Pellkartoffeln. 晚餐: Gut & Günstig Sticks For Friends Paprika, Gut & Günstig Knusper Dinos, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Gut & Günstig Chicken Nuggets Hot & Spicy, Mio Mio Mate Ginger. 更多的......
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1592 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 7 分钟, Einkaufen - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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 评论
Super! Und schön, dass ich dich mir meinem Badewannen Posting motiviert hatte... 🤗🛁😉
2024年02月3日 会员：: Zimtschnecke3
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2024年02月3日 会员：: Rose.blume
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2024年02月3日 会员：: willivogel21
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@Zimtschnecke - Ja, das hatte mich für einen Moment abgelenkt und dann war das "tiefe Tal" überwunden. Sehr gut!!!! 😘
2024年02月3日 会员：: MenthePip
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Heute Abend gibt's Serien gucken. Da wird dann wieder aufgetischt.... 😅Mal schauen, wie ich das handhabe.
2024年02月3日 会员：: MenthePip
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Supi, ich freu mich voll für dich 🥰
2024年02月3日 会员：: Bettinchen80
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Hi Menthe, ich finde den Beitrag nicht mehr, wo es um viszerales (inneres) Bauchfett ging. Da meinte ich mit "Taille" (Frauen möglichst unter 80 cm) wirklich die schmalste Stelle, also NICHT weiter unten am Bauch/Hüfte, wo auch das "äußere" Bauchfett (das man mit Händen greifen kann, wie einen weichen Teig) ist. 🌸 Da weiter unten werde ich wohl nie unter 80 cm kommen, aber das ist auch nicht schädlich.😎
2024年02月3日 会员：: Rose.blume
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Ich freue mich sehr für dich! 👍 Tolle Leistung 😍😍😍. Schon mal eine App für das Trinken versucht?
2024年02月3日 会员：: capoline03.11.
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