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Bem melhorrrr💪
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79.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 76.16克 | 碳水物: 65.29克.
早餐: Hortifruti Melancia, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Patinho. 小食/其他: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Integra, Tortinha de frango, Mundo Verde Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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875 千卡
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运动:
Musculação - 56 分钟, Spinning - 1 小时 和 5 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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