在2011年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 91.60克 | 碳水物: 286.90克.
早餐: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Apples, Tap Water. 午餐: Corn, Green Snap Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomato Ketchup, Sweet Onions, Water, Tomatoes. 晚餐: Bananas, Tap Water, Onion Soup (Canned, Condensed), Cracotte. 小食/其他: Honeydew Melons, Potato Chips, Diet Pepsi Max, Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. 更多的......
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2269 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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