在2024年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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110.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 74.04克 | 蛋白质: 213.24克 | 碳水物: 128.42克.
早餐: MuscleTech Phase8 Vanilla, Spinach , Quaker Old Fashioned Oats, Egg White . 午餐: Meijer Pico De Gallo, Avocados , Northern Catch Solid White Albacore Tuna in Water, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. 晚餐: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Sweet Red Peppers , Onions , Costco Ground Beef 88/12, Avocados , Asparagus , Daily Chef Lean Ground Turkey (93/7). 小食/其他: Pero Family Farms Snipped Green Beans, Avocados , Egg. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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