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Tomas Sawyer
日记
2015年05月15日
Tomas Sawyer的日记, 2015年05月15日
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menos meio quilo! OH YES!!!!!!!!
108.8 公斤
最近减少:
6.2 公斤
.
还有:
15.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年05月15日:
3108 千卡
脂肪: 156.76克 | 蛋白质: 153.46克 | 碳水物: 234.24克.
早餐:
Polenguinho Polenguinho Tradicional.
午餐:
Monster Energy Monster Energy, Batata Doce Frita, Frango (Empanado e Frito).
晚餐:
Brahma Brahma Chopp, Chuleta Bovina.
小食/其他:
Nestlé Kit Kat, Pastel de Carne.
更多的......
4733 千卡
运动:
健美 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 学习 - 2 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
7支持者
支持
评论
\o/
2015年05月15日 会员：:
Priscilla Queiroz
\o/²
2015年05月15日 会员：:
rogerpaixao
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