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Rockiesfan的日记, 2015年05月15日

You all are great on here seriously thank you. The test last night actually went well, I thought I bombed the hands on test after the instructor went over, I ask how badly I did on it and he told me I actually got 100% shocked the shat out of me. The written one 80% so in all a successful night.

These long hours are getting to me, I was dreaming my alarm went off so I turned if off and looked at the time and I had over slept an hour so didn't get to do my Pure Cardio this morning but I will make sure and walk 3 miles at lunch today and then go home and catch up on yard work. Again thank you all for the awesome support :) Have a wonderful weekend. Bonus the Rockies actually beat the Dodgers last night
85.9 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 2.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月15日:
1470 千卡 脂肪: 65.70克 | 蛋白质: 95.65克 | 碳水物: 127.57克.   早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Green Tea, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). 午餐: Chop't Avocado, Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 晚餐: Chili's Guacamole Burger. 小食/其他: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. 更多的......
2999 千卡 运动: 院子里的活动(园艺活) - 1 小时 和 1 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 43 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 16 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

23支持者    支持   

评论 
dude. nice. 
2015年05月15日 会员:: br_e_co
It is OK to sleep in every once in a while - apparently you needed it. Congrats again.  
2015年05月15日 会员:: BuffyBear
Thanks for Update RF...You are indeed BRINGING IT...loss wise AND in the classroom...(I hope I don't start an "ERUPTION on your Journal stream...LOL...but here goes....) ("channeling" "FAT ALBERT" from Bill Cosby's early days)...LOL) I LOVE to see the DODGERS get the beating!!!...LOL (hope this is NOT the start of your journal "melt-down"...LOL) 
2015年05月15日 会员:: SuccessThisTime58
Congrats - I had no doubt you would pass and look at that weight loss, too! How did you do it? 
2015年05月15日 会员:: HCB
Congrats on your loss and passing your test. 
2015年05月15日 会员:: UmmBilal
Congrats!  
2015年05月15日 会员:: nicholaix
Nice job! 
2015年05月15日 会员:: Skinny-Minny48
Congrats and nice drop. 
2015年05月15日 会员:: snezica
I admire your dedication to exercising even with all the hours. Clearly it's paying off! 
2015年05月15日 会员:: soonsoonsoon
Thank you all :D @Success HEY, HEY, HEY 
2015年05月15日 会员:: Rockiesfan
Boo on beating the Dodgers. 
2015年05月15日 会员:: msbuggirl
Yeah on beating the Dodgers this guy bleeds purple :) 
2015年05月15日 会员:: Rockiesfan
Flying colors on your tests and a nice loss on top of that. Nice! 
2015年05月15日 会员:: jmb3450
Thanks Jim 
2015年05月15日 会员:: Rockiesfan
Congrats! 
2015年05月16日 会员:: gingin40

     
 

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