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Mercoledì 31 gennaio 2024
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73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2139 千卡
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脂肪: 72.48克 | 蛋白质: 155.24克 | 碳水物: 210.34克.
早餐: Dolciando Miele (di Acacia), Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'Avena. 午餐: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Delizie dal Sole Piselli Finissimi (Cotti al Vapore). 晚餐: Ciabattine, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fettine di Formaggio Fuso (PROTEIN+) •. 小食/其他: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Pasta Sfoglia, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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