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Martedì 30 gennaio 2024
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73.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2119 千卡
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脂肪: 53.56克 | 蛋白质: 154.84克 | 碳水物: 259.66克.
早餐: Arance, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'Avena. 午餐: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. 晚餐: Aia Bresaola di Tacchino, Philadelphia Philadelphia Active, Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. 小食/其他: Yamamoto Iso Fuji Cookies, Torta al Cioccolato (senza Glassa), 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana, Pain au Chocolat. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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