在2024年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1125 千卡
|
脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 81.51克 | 碳水物: 63.40克.
早餐: Lidl Chleb Pełne Ziarno, Jajko na Miękko, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Cytryna. 午餐: Pomarańcze (ze Skórką), Bakalland Daktyle Suszone. 晚餐: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kalafior, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 小食/其他: Włoszczowa Ser Gouda, Makar Ananas Suszony, Alesto Migdały Łuskane, BakaD'Or Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Bakallino Orzechy Laskowe. 更多的......
|
|
2072 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|