在2024年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2303 千卡
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脂肪: 52.43克 | 蛋白质: 127.54克 | 碳水物: 141.69克.
早餐: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Gwoon Luchtige Krokante Muesli, Melkan Magere Milde Kwark. 午餐: Melkan Cottage Cheese, Wasa Volkoren Cracker, AH Rosbief. 晚餐: Pinot Gris (Grigio), Pindasaus, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kip Saucijs. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Pinot Gris (Grigio), Komkommer (Geschild), Olijfolie, Cottage Cheese, Rode Paprika, Lindahls Pro Snack. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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