在2024年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
978 千卡
|
脂肪: 41.47克 | 蛋白质: 71.51克 | 碳水物: 78.39克.
午餐: Grapes, Egg, Ground Beef, Cooked Potato with Cheese, Meat Borek. 晚餐: Spinach , Blueberry Smoothie, Vital Proteins Collagen Peptides, Muscle First Whey Protein Isolate. 更多的......
|
|
1805 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|