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2024年03月23日
segini dlu aja perjuangan setelah 4,5 bulan next target bb barunya pelan2 aja kata orng takut kekurusan padahal tumpukan lemak msh banyak. semangat sehat seumur hidup. selamat berjuang diriku.
(2条评论)
2024年03月7日
pecah rekor hari ini
添加评论
2024年03月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.5 公斤
15 公斤
1.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
2024年03月2日
4 bulan if+defkal+weight training and cardio. perjuangan masih panjang. saatnya set bb goal baru. bismillah
(10条评论)
2024年02月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.6 公斤
13.9 公斤
2.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
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