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ETB nur am Donnerstag überschritten, Wochen-ETB gut eingehalten.
"Nachwirkungen der Pizza" u Füllstand
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59.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 34.60克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 144.68克.
早餐: Gutbio Apfelschorle, Trüb. 午餐: Brokkoli. 晚餐: Wasser, Houdek Kabanos Paprika, Göbber Glück aus Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, K-Favourites Gekühlter Mehrfruchtsaft mit Johannisbeer- und Granatapfelmark. 小食/其他: Göbber Glück Aus Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Meine Metzgerei Teewurst. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 6 小时 和 10 分钟, Einkaufen - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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