在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 138.59克 | 碳水物: 154.08克.
早餐: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Yoghurt (Mager), Gwoon Krokante Muesli Chocolade, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. 午餐: The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, Volkoren Brood, Ei, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten. 晚餐: Croma Bakken en Braden, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Biefstuk, Broccoli. 小食/其他: Jumbo Drop Keelpastilles, Whey Perfection Strawberry & Banana, Magere Yoghurt, Mandarijn, Melkan Proteïne Kwark Rood Fruit. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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