|
Normal Day JANUARY 26 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 180 (M) 77mg/dl/(A) 77mg/dl/(W) 41in.
Lots of water. A little orange juice. I made bread and ate it all. Meds and rest. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
609 千卡
|
脂肪: 21.33克 | 蛋白质: 20.70克 | 碳水物: 82.18克.
晚餐: Cucumber & Onion, Freshly Squeezed Orange Juice, Pork Belly , Publix Onions, San Giorgio Thin Spaghetti Pasta, Egg, Pillsbury All Purpose Flour. 更多的......
|
|
2525 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|