|
Восемь дней не просто в плато, даже в некотором откате. Это было психологически непросто. Пора принять тот факт, что период быстрых отвесов закончился. Теперь буду двигаться к цели медленно.
|
106.3 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 36.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1832 千卡
|
脂肪: 87.69克 | 蛋白质: 149.83克 | 碳水物: 107.08克.
早餐: Творог 5%, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. 午餐: Салат из Пекинской Капусты, SPAR Хек Жареный, Увелка Гречневая Каша на Воде. 晚餐: Салат из Пекинской Капусты, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). 小食/其他: Голден Яблоко . 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|