Alendralar的日记, 2024年01月24日

在2024年01月24日体重纪录（没有日志纪录）

88.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月24日:

735 千卡

脂肪: 39.27克 | 蛋白质: 48.78克 | 碳水物: 44.92克. 早餐: Sara Lee Butter Bread, Egg. 午餐: Extra Lean Ground Beef, Roasted Potato, Cooked Asparagus. 更多的......

3126 千卡

运动: 跑步机 - 1 小时和 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 12 小时和 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时和 30 分钟, 看书 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时和 13 分钟. 更多的......

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