在2024年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 40.15克 | 碳水物: 113.43克.
午餐: Zwiebelsuppe mit viel Käse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine. 晚餐: Leitungswasser, Porree gratiniert, Porreekuchen Empfi, Mandarine, Zespri Kiwi Gold . 更多的......
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1766 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
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2024年01月20日 会员：: Ritamine__
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2024年01月20日 会员：: willivogel21
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Yeah, mein Balken ist grün!!!! 😁
Eben bei Aldi hab ich auch brav die Schoko Kekse und die Waffelröllchen wieder zurück zum Regal gebracht. Die 59 ist zum Greifen nah. 🙃
2024年01月20日 会员：: MenthePip
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Super 👍👍👍. Ich gratuliere dir ganz herzlichst ❤️❤️❤️. Und das mit den Keksen und Waffelröllchen hast du brav gemacht *über den Kopf streichel*🫣🫣🫣😏😏😏😉😉😉Ich bin stolz auf dich 👍👍👍❤️❤️❤️😘😘😘P.S.: Ich hoffe du verstehst meinen Humor!?!? 🫣🫣🫣🥴🥴🥴😘😘😘
2024年01月21日 会员：: capoline03.11.
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Vielen lieben Dank! Klar! bzw ich hoffe doch 🤗 @capoline
Und hätt ich die Kekse gestern Abend nicht weggelegt, hätte ich sie alle in den 30 Minuten gefuttert, die ich auf dem eiskalten Bahnhof rumsitzen musste... Mein ETB für die Woche wäre komplett gesprengt worden. 🌋
2024年01月21日 会员：: MenthePip
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🤣🤣🤣 Das glaube ich dir!!! Blöde Langeweile und Wartezeit ☹️☹️☹️
2024年01月21日 会员：: capoline03.11.
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