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É um sobe e desce kkkkk
Quero chegar nos 80kg minha gente pra poder colocar uma nova meta 😅
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82.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 57.12克 | 蛋白质: 91.66克 | 碳水物: 103.75克.
早餐: Hortifruti Kiwi, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Abóbora Moranga Cozida, Beterraba Cozida, Estrogonofe de Carne. 晚餐: Alface Americana, Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Frango Fácil Sobrecoxas. 小食/其他: Bauducco Torrada Integra, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vitao Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Whey Protein Concentrado. 更多的......
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517 千卡
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运动:
Musculação - 1 小时, Pilates - 45 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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