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Martedì 16 gennaio 2024
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 148.85克 | 碳水物: 290.87克.
早餐: Caco Mela, Crownfield Fiocchi d'Avena, Lidl Cioccolato Fondente 95%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 午餐: Carote Bollite, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. 晚餐: Carote Bollite, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana. 小食/其他: Hero Marmellata Light Albicocche, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Chiquita Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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