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Resultado de um domingo cheio de carboidratos 😩
Por que a gente se sabota? Era só ter me alimentado como faço durante a semana.
Agora é correr atrás do prejuízo...
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83.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 141.58克.
早餐: Hortifruti Mamão Papaia, Vitao Psyllium, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Estrogonofe de Carne, Chuchu Refogado, Beterraba Cozida. 晚餐: Urbano Macarrão sem Glúten, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Frango Fácil Sobrecoxas. 小食/其他: Itambé Requeijão Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 更多的......
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379 千卡
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运动:
Musculação - 1 小时 和 10 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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