在2024年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 72.67克 | 碳水物: 63.92克.
早餐: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Cytryna, Sokołów Tatar Wołowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. 午餐: Bakalland Daktyle Suszone, Kiwi. 晚餐: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Światowid Ser Gouda, D'aucy Fasolka Szparagowa Żółta i Zielona, Biedronka Kapusta Pekińska. 小食/其他: Ser Gouda, Alesto Orzechy Włoskie, BakaD'Or Pestki Dyni, Alesto Migdały Łuskane. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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