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Normal Day JANUARY 13 2024
Finished Race Week. Made my Madel. And I get to watch the race on the internet. Nice end to the week. I did it!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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705 千卡
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脂肪: 34.24克 | 蛋白质: 43.91克 | 碳水物: 52.16克.
早餐: Pillsbury Sugar Cookies. 午餐: Coffee. 晚餐: Stater Bros. Tomatoe Paste, Publix Onions, Roasted Potato, Chicken Leg (Skin Eaten). 小食/其他: Water . 更多的......
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2525 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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