在2024年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 67.86克 | 蛋白质: 101.97克 | 碳水物: 95.82克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral, Vitao Psyllium, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 晚餐: Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Moranga Cozida. 小食/其他: Pão de Mel, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. 更多的......
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803 千卡
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运动:
Spinning - 52 分钟, Musculação - 50 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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