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Ох уж эти праздники...как всегда!((((((
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79.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 89.43克 | 蛋白质: 57.26克 | 碳水物: 125.01克.
早餐: Mirel Торт Прага, Кофе с Молоком. 午餐: Печеночные Оладьи, Творог 5%. 晚餐: Слоеное Тесто, Плавленный Сыр, Макароны Отварные, Печеночные Котлеты, Чай с Молоком. 小食/其他: Арахис. 更多的......
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2273 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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