|
С сегодняшним отвесом -15кг. Маленькая победа. Заметила, что когда удается наесть норму будков - на следующий день стабильный отвес. Интересно.
|
107.8 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 37.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 67.96克 | 蛋白质: 120.20克 | 碳水物: 149.79克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печеночные Котлеты. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Печеночные Котлеты, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Банан. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 小食/其他: Правильный Продукт Оленина Вяленая, Котлета Куриная, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
2024年01月10日 会员：: Boyarochka
|
|
|
Поздравляю! Отличный результат!
|
Поздравляю с классным результатом !
|
Не такая уж и маленькая, а вполне себе победа, поздравляю!
|
Эх, когда нибудь и у меня будет -15)) А пока поздравляю вас! это классно 👍
2024年01月10日 会员：: TheNusha
|
круть!
мне 18 предстоит 😒
2024年01月10日 会员：: myohwine
|
Всем спасибо за поддержку. Впереди ещё длинная дорога.
|
Минус 15 кг, это замечательная победа! Это больше, чем 10% и вам есть чем гордиться. Не спешите сбрасывать вес, просто наслаждайтесь этим процессом и всё постепенно придёт к желаемому результату.
Удачи вам!
|
Ежжик спасибо. Интересная мысль - наслаждаться процессом. Нужно осмыслить.
|
Кстати у меня также, если в день белка много, то даже могу привысеть какой нибудь вкусняхой ( на празднике обычно) и будет отвес, если же белка мало и есть превышение то плюс гарантирован
2024年01月12日 会员：: mariya_torbeeva
|
|
|