在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 49.14克 | 蛋白质: 59.22克 | 碳水物: 78.68克.
早餐: Sokołów Tatar Wołowy, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Cytryna, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. 午餐: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Kapusta Pekińska, Cebule, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. 晚餐: Czerwona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Kiwi. 小食/其他: Makar Ananas Suszony, BakaD'Or Pestki Dyni, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Migdały Łuskane. 更多的......
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2120 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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