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Achoo que este peso é retenção da TPM. Vamos ver daqui uns dias 🤞😩
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83.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 45.13克 | 蛋白质: 132.62克 | 碳水物: 85.52克.
早餐: Vitao Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Abóbora Moranga, Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Alface Americana. 晚餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Mundo Verde Chia, Vitao Psyllium, Banana Prata, Whey Protein Concentrado. 更多的......
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545 千卡
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运动:
Pilates - 45 分钟, Musculação - 1 小时, Samsung Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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