|
Ausnahmsweise habe ich Vorsätze fürs neue Jahr. Mal sehen, wie lange ich durchhalte... Oder ob ich sogar eine vernünftige Routine entwickle... Gesünder essen (ohne Unmengen industriell hochverarbeiteten Lebensmitteln) und mehr trinken! Selbst kochen und auch hin und wieder backen. Mehr Fotos knipsen. Mehr Musik hören. Mehr Einladungen aussprechen und feiern.
Rutscht gut rein ins neue Jahr!
|
63 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 88.60克 | 蛋白质: 24.70克 | 碳水物: 157.06克.
早餐: Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Olivenöl, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Schwarzer Pfeffer. 午餐: Clementinen. 晚餐: Clementinen. 小食/其他: Pringles Pringles Sizzl'n Medium Sour Cream, Mio Mio Guarana+Pomegranate. 更多的......
|
|
1801 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 2 小时 和 50 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
Ich habe auch selten Vorsätze...aber für nächstes Jahr habe ich mir vorgenommen, mehr zu tanzen, wandern zu gehen und Fahrradtouren zu unternehmen. Mich mehr mit Freunden treffen und dem Garten mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Auf die Vorsätze! Auf ein tolles Jahr!
2023年12月31日 会员：: Schaka679
|
2023年12月31日 会员：: B-Rocker
|
Höre auf dein Herz. Nicht auf das was andere sagen was du tuen sollst
2024年01月1日 会员：: Stephan06
|
|
|
Hallöchen und ein gesundes neues Jahr 🥳
Ja, die lieben Vorsätze, dann schauen wir mal😉
2024年01月1日 会员：: *Skorpion-Queen*
|
HaPpY 2024 für dich und gutes gelingen für deine Vorsätze. 😀
|
Super, ein Minus im neuen Jahr. Ich starte morgen erst mit kräftigem Plus.😑 Happy New Year!
2024年01月1日 会员：: herbstfrau
|
Danke Ihr lieben!!!! Auf ein tolles Jahr uns allen. Und in drei Monaten oder so schauen wie mal, was so passiert ist und erinnern uns.... Dann ist immer noch genug Zeit, 2024 ein gutes Jahr werden zu lassen! 😀
2024年01月4日 会员：: MenthePip
|
|
|