zettakai的日记, 2015年04月29日

在2015年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

94 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月29日:

1265 千卡

脂肪: 36.63克 | 蛋白质: 87.64克 | 碳水物: 144.24克. 早餐: Té (Infusión), Pan Francés. 午餐: Pizza de Queso, Pechuga de Pollo. 晚餐: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. 小食/其他: Pizza de Queso de Masa Delgada, Manzana, Naranjas. 更多的......

2627 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.0 公斤

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