bikerT的日记, 2009年10月16日

在2009年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2009年10月16日:

993 千卡

脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 69.32克 | 碳水物: 34.05克. 早餐: water, atkins, eas. 午餐: onion, american cheese, sausage, water. 晚餐: fig bar, hummus, water. 更多的......

2085 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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