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...
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2023年10月12日
Doing better with my food choices. Now to stop eating past 6 p.m.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.7 公斤
8.8 公斤
22.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.2 公斤
2023年10月9日
Wellllllllllll. Here I go again. I wish I understood the meaning of moderation.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.7 公斤
7.8 公斤
23.5 公斤
不选择
添加评论
一星期增加0.3 公斤
2022年10月28日
Alright my peeps--needing some strategies!
Every time I start to get near my goal weight, I have the urge to start binging. Sometimes I can ignore it for awhile but I obsess about it in my thoughts. I've tried to have a moderate serving of whatever(s), but if I'm in "binge thought mode" that isn't successful.
Yes, I'm always somewhat stressed so that's not really a trigger. I do exercise. I have historically been a binge eater or comfort food eater.
Any thoughts/advice welcome! Thanks in advance!!
(18条评论)
2022年10月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.3 公斤
24.2 公斤
7.1 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.2 公斤
2022年10月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.8 公斤
23.7 公斤
7.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
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