|
ya Allah alhamdulillah setelah melakukan workout abs Chloe thing + Lengan emiwong + Aerobik bodyfit selama 1 minggu. Saya juga diet IF 16:8 dan puasa daud jikalau mampu. Yuk semangat lagi buat closingan 2023
|
64.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
698 千卡
|
脂肪: 21.33克 | 蛋白质: 19.48克 | 碳水物: 106.70克.
午餐: Kerupuk Putih, Flimty Flimty Blackcurrant, Lontong, Rujak Cingur. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|