在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2766 千卡
|
脂肪: 142.98克 | 蛋白质: 92.62克 | 碳水物: 286.40克.
午餐: Zespri Kiwi Gold, Clementinen, Grüne Sosse mit Wildkräutern, Kartoffeln. 晚餐: Zucchinisuppe ala Steffen Henssler, Grünkohl klassisch, GutBio Apfelschorle, Trüb. 小食/其他: Mio Mio Mate + Banana, GutBio Wiener Würstchen, Wagner die Backfrische Fünf Käse, Wagner Die Backfrische Thunfisch. 更多的......
|
|
1722 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|