在2023年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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930 千卡
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脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 55.97克 | 碳水物: 71.99克.
早餐: Kowalew Ser Smażony, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Cytryna, Lidl Chleb Pełne Ziarno. 午餐: Pomarańcze, Krakus Szynka Eksportowa, Bakoma Kefir Naturalny. 晚餐: Deluxe Salami z Indyka, Haps Ananas Suszony, Haps Ananas Suszony. 小食/其他: Alesto Migdały Łuskane, Alesto Orzechy Włoskie . 更多的......
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2034 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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