Ade1973的日记, 2015年04月27日

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在2015年04月27日体重纪录（没有日志纪录）

85.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月27日:

938 千卡

脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 59.62克 | 碳水物: 74.26克. 早餐: Pulsin' Soya Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Okra (Frozen). 晚餐: Genius Gluten Free Chicken Pie. 小食/其他: Vanilla Choc Chip Protein Snack, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Blue Diamond Almond Breeze Iced Coffee. 更多的......

2337 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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