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Ade1973
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2015年06月24日
had a large feed today and rest as i feel a little over trained.
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2015年06月15日
expected after a week or so of birthdays and anniversary so i'm not too concerned with the gain. Back to it today and looking forward to eating healthy and hopefully feeling healthy again. Good luck to all my friends with their eating and exercise plan through this week as well.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.5 公斤
0.5 公斤
10.4 公斤
低
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一星期增加0.7 公斤
2015年06月10日
2 days of decadence , wifes birthday and our anniversary - 26 years together - my poor wife , how has she put up with me that long !
(4条评论)
2015年06月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.1 公斤
1.8 公斤
9.1 公斤
100％
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2015年05月25日
Happy this morning , bodyfat is down , muscle mass is up , sun is shining :)
(3条评论)
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