在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 97.64克 | 碳水物: 115.14克.
早餐: Canastra Queijo, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Lacta Laka (25g), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tilápia. 晚餐: Tomates, Tio Paco Palmito Pupunha, Tilápia, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Mundo Verde Chia, Swift Frutas Vermelhas, Vitao Psyllium, Whey Protein Concentrado, Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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