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SETTIMANA 28
Venerdì 8 dicembre 2023
Peso da 77.9 a 72.3 (-5.6) =
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 75.5 (-3.5) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 78.5 (-3.5) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 81.5 (-2.5) =
Fianchi
Da 86 a 84 (-2) =
Petto
Da 106 a 102 (-4) =
Bicipite sx
Da 36.4 a 35 (-1.4) =
Bicipite dx
Da 36.2 a 34.5 (-1.7) -0.5
Quadricipite sx
Da 61 a 59 (-2) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 60 (-2.5) =
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53.5 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 37 a 36 (-1) =
Polpaccio dx
Da 36 a 35.5 (-0.5) =
Glutei
Da 100 a 96 (-4) -1
Media su 5 giorni
da 77.9 a 72.1 (-5.8 kg) -0.7
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72.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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463 千卡
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脂肪: 8.74克 | 蛋白质: 31.87克 | 碳水物: 64.36克.
早餐: Melinda Mela Golden, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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