在2015年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
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85.3 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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598 千卡
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脂肪: 25.77克 | 蛋白质: 52.00克 | 碳水物: 35.25克.
早餐: Aldi Eiweißknäckebrot, Alnatura Vollkornknäckebrot, Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, Tomaten, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Spiegelei. 更多的......
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2344 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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