在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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779 千卡
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脂肪: 35.08克 | 蛋白质: 26.43克 | 碳水物: 87.27克.
早餐: Otis Spunkmeyer Wild Blueberry Muffin (2 oz). 午餐: Nabisco Chicken Biscuit Crackers, Delallo Genoa Salami. 晚餐: Sara Lee Butter Bread, Egg. 小食/其他: Brita Filtered Water, Tazo Chai Spiced Black Tea Latte Concentrate, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer. 更多的......
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3316 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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