在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 53.58克 | 蛋白质: 72.63克 | 碳水物: 58.97克.
午餐: California Avocados , Banana, Blueberry Smoothie, Vital Proteins Collagen Peptides, Puro WPRO Whey Protein, Boiled Egg. 晚餐: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), ABC Kecap Manis, Butter , Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Sweet or Dark Chocolate, Almonds . 更多的......
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1924 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 32 分钟, HITT - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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