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Result of not planning, not logging and too much cheese. I will 86 the cheddar for the rest of the month.
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108.0 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 低.
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992 千卡
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脂肪: 77.88克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 19.26克.
早餐: Green Tea, Philadelphia Original Cream Cheese, Ikea Lax Najad. 午餐: Marukan Rice Vinegar, Fisher Dry Roasted Peanuts, Yoshida's Teriyaki Sauce, Chicken Thigh, Ginger (Ground), Sesame Oil, Broccoli. 晚餐: Bacon Grease, Young Green Onions (Tops Only), Egg. 小食/其他: Busseto Peppered Italian Dry Salami, Water. 更多的......
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4409 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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