在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 84.26克 | 碳水物: 144.32克.
早餐: Haverjoy Havermout Instant, HiLo Choco Hazelnut, Pisang, Safiya Muesli. 午餐: Tumis Pakcoy, Tempe Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Ceplok, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tumis Pakcoy, Tempe Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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