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MenthePip的日记, 2023年12月5日

(Abends gewogen) Gestern lief es super. Bin eingeschlafen, bevor ich mir noch Leckereien aufreissen konnte. Aber heute... 😔 Ich glaube, ich habe heute meine teuren Lederhandschuhe irgendwo verdaddelt. Ich war morgens an der Packstation, dann am Altpapiercontainer, bin danach zum Bus gerannt, schliesslich im Büro, dann mittags beim Bäcker... Habe ein fettes Vanillehörnchen (eher ein Riesenhorn mit Hefeteig und Vanillesahne) gekauft und noch eine Nuss-Schleife... Fazit: Das war viel zuviel Süsskram und nicht mein Tag.
60.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月5日:
1955 千卡 脂肪: 108.56克 | 蛋白质: 49.84克 | 碳水物: 200.92克.   早餐: Bionade Holunder. 晚餐: Granatapfel, Granatapfel, Saupiquet Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana. 小食/其他: Plundergebäck, Zucker, Schlagsahne, Hefeteig. 更多的......
1563 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤

46支持者    支持   

评论 
.. dafür ist heute dein Tag. Lg 
2023年12月5日 会员:: Rockabilly_Hilbi
Danke @Rocky. Hoffentlich. 😁 Dir auch einen schönen Tag!!!  
2023年12月5日 会员:: MenthePip

     
 

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