在2023年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 83.53克 | 碳水物: 80.01克.
早餐: Tostines Biscoito Maizena, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle. 午餐: Queijo Mozzarella, Limonada de Baixas Calorias, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Leite Integral, Mamão Papaia, Panqueca de Aveia com Carne Moída, Renova Whey. 小食/其他: San Mar Castanha de Caju, Perdigão Mortadela Ouro. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|