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Martedì 5 dicembre 2023
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71.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2294 千卡
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脂肪: 60.50克 | 蛋白质: 155.29克 | 碳水物: 277.82克.
早餐: Caco Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio. 午餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Delizie del Sole Riso Basmati. 晚餐: Tre Mulini Pane di Segale, Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
2023年12月5日 会员：: marziana666
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Pian piano il grasso cala...la difficoltà è sempre riuscire ad andare in palestra ed essere costanti😓sta settimana insieme all'altra sarà di fuoco come ogni periodo prima delle ferie🥲a te come va?
2023年12月5日 会员：: L'Ispanico
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Capisco quello che dici . Io bene mi alleno e sto risalendo piano piano
2023年12月5日 会员：: marziana666
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