在2023年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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730 千卡
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脂肪: 34.53克 | 蛋白质: 47.00克 | 碳水物: 65.77克.
早餐: Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 午餐: Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Mamão Papaia, Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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