在2011年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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59.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1062 千卡
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脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 63.71克 | 碳水物: 74.59克.
早餐: Light Agave Nectar, Almond Breeze Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Egg White, Cream Substitute (Liquid). 午餐: sour cream, guacamole, pico, fried onions and peppers, lettuce, Chicken fajita meat. 晚餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes. 小食/其他: Cashew Halves & Pieces, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free, Cashew Halves & Pieces, Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. 更多的......
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1672 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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